Hvordan man siger nej til andres anmodninger - dummier

Beskriver dette dig? Andre er vant til at sige ja til alt, hvad de vil have dig til at gøre. Du føler at du ikke vil gøre det, og du har ondt i hver gang du siger ja. Du vil råbe: "Nej nej nej! "Men du siger ja med et smil på dit ansigt alligevel, føler dig vred på dig selv og dem også.

Men selvfølgelig lader du dem aldrig om dine sande følelser.

Som en person med et sundt selvværd skal du forstå, at dine egne ønsker og behov er lige så vigtige som alle andres. Selvfølgelig er der situationer, som at have en syg relativ, hvor dette princip måske skal tilpasses. Men generelt bør du respektere dine egne ønsker og behov først.

Så hvis nogen stiller en anmodning fra dig, overvej anmodningen, og hvis du virkelig vil gøre det, så svar, "Ja, det ville jeg være glad for. "Men ikke sige ja bare for at behage den anden person eller for at holde hende fra at blive vred på dig.

Hvis du ikke vil gøre som andre spørger, så fortæl dem det. Du kan gøre dette på flere måder. Du kan give dem en detaljeret årsag: "Jeg er ked af det, men jeg kan ikke shoppe med dig på onsdag, fordi jeg går til min søns spil da. ”

Hvis du føler, at personen vil argumentere for dig om dine planer og forsøge at tale dig ud af dem, kan du være vag. "Jeg er ked af det, men jeg har andre planer den dag. "Selvom du ikke har planer, og du bare ikke vil gå, har du planer om at være alene eller sammen med din familie.

Hvis den anden person kræver at vide alt, hvad du skal gøre for at afgøre, om du vil have tid til at shoppe, skal du ikke give nogen detaljer overhovedet. Sig, "Jeg har travlt den dag" første gang, så "Jeg har planer, så jeg kan ikke gøre det" anden gang, og så "Jeg har andre forpligtelser den dag" tredje gang.