Forhold og familiens støtte til dem med bipolar lidelse - dummier

Undersøgelser viser, at bipolær genopretning er hurtigere og mere holdbar, når det forekommer i et samfund, som forstår og støtter den person, der har lidelsen. Ideelt set, når nogen oplever en stor stemnings episode, bliver hele familien af ​​familien involveret, og behandlingsholdet holder dem informeret om, hvad der sker og hvordan man hjælper.

Men det der ofte sker er, at den person, der har bipolar, behandles og frigives for at vende tilbage til en familie eller et fællesskab, der ikke forstår tilstanden og mangler den viden og de færdigheder, der er nødvendige for at klare det. Hvis du er familiemedlem eller ven til en person med bipolar lidelse, skal du undersøge følgende:

• Psychuducation: Forståelse og accept af, at bipolar lidelse er en fysisk sygdom, er to store skridt i retning af at kunne empati med et familiemedlem eller en ven, der har lidelsen.

• Kommunikationsfærdigheder: Selvom du ikke har noget problem at kommunikere med mennesker generelt, kan bipolar lidelse få det til at føle, at typisk kommunikation er ubrugelig. Du kan udvikle og øve visse teknikker til at hjælpe dig med at udtrykke dig mere effektivt med din elskede. Du kan også udvikle strategier, der gør det muligt for alle at lytte mere fuldt ud og for at reducere følelsesmæssige reaktioner på knæskroppen på alle sider.

• Problemløsningskompetencer: Bipolær kan synes at være et stort problem, men det er faktisk en række mindre problemer, og hvis du nærmer dig det på den måde, er du mere tilbøjelig til at forbedre din succes. Nogle gange kan det, du måske tror, ​​være et forholdsproblem, der kun er et problem, der skal løses, ikke et kamp, ​​der skal vundet.

• Grænser: Du kan ikke kontrollere, hvad en anden siger eller gør, men du kan bestemme, hvordan du reagerer. Ved at etablere rimelige grænser giver du dig selv en vis beskyttelse mod faktorer uden for din kontrol.

• At tage vare på dig selv fysisk, følelsesmæssigt, åndeligt og socialt er vigtigt for at opretholde den sundhed og styrke, der kræves for at støtte en elsket med bipolar. Familier kræver ofte intensiv støtte til redningstype og intervention under en akut humørsituation, men det er ofte bedst at vente, indtil depressionen eller manien har løftet før forsøg på intensivt forhold eller familieterapi. Forsøg på at løse problemer med en person, der er i depressions- eller maniøjen, vil sandsynligvis være kontraproduktiv og føre til mere konflikt, ikke mindre.