Indholdsfortegnelse:
Video: KIDS REACT TO QUEEN 2024
Store stemningsepisoder kan snige sig på dig med tavshed af en brooding tristhed eller furtive rystelser af entusiasme. Måske føler du dig lidt mindre træt en dag, lidt mere energisk. Det er normalt. Du finder det ikke noget at bekymre sig om. Efter alt har du ret til at nyde dit liv, og du glæder dig til weekenden - TGIF! Efter arbejde, leder du til Wilmas Vanding Hul for en aften af rowdiness med dine gamle college venner.
Du kommer hjem lidt sent - faktisk, tidligt lørdag morgen - og du er ikke engang træt. Du ligger i seng i to timer, afspiller spændingen om aftenen på indersiden af dine øjenlåg. Du klarer endelig at dublere og forventer at sove indtil kl. 12.00, men du vågner op lyst og tidligt, når du skal gå. Hvorfor sov, når livets smorgasbord kalder dig til sin fest?
Kræver mindre søvn og mere stimulering, du løber gennem hver dag i ugen. Ved ugens ende, pedal til metal, er du highballing ned hypomanic motorvej, og du ved ikke engang, hvordan du kom der. Hvad nu?
Reaktion: Slukning af flammerne
Indkapslet af fuldblåst mani eller depression, står du over for begrænsede valg. Hvis du ikke udgør nogen trussel mod dig selv eller andre, kan du vælge at vente på stormen og håbe de raserende strømme aftar. Men hvis din adfærd bliver uudholdelig eller farlig - hvis du har selvmords- eller vrangforestillinger - tænker eller bliver mere og mere krigsførende - kan du eller nogen på dine vegne måske søge medicinsk indgreb i en eller flere af følgende former:
< ! - 3 ->-
Hospitalisering: Sikkerheden og tilbagetrækningen, som hospitalsindlæggelsen giver, er et godt valg, når du udgør en trussel for dig selv eller andre, selv om du måske ikke tror det på det tidspunkt.
-
Intensive ambulant terapi: Et struktureret ambulant program giver dig mulighed for at fokusere på at få det godt om dagen og komme hjem om aftenen.
-
Medicin: Du må muligvis kræve medicin til at løfte depression eller quell mania.
Under en større stemnings episode kan du muligvis foretage nogle øjeblikkelige ændringer, som f.eks. At tage ledig tid og delegere ansvar i hjemmet, især hvis du er på hospital. Men selvom du beslutter dig for at bruge ambulante ressourcer, skal du selv give dig tid væk fra øjeblikkeligt ansvar, indtil lægemidlet træder i kraft, og du genvinder solid footing. Husk, at ikke-medicin behandling muligheder såsom selvhjælp og psykoterapi kan være svært at komme i gang og ikke virke så hurtigt som medicin under aktive episoder.Disse typer af indgreb er ofte bedre egnet til langsigtet opsving.
Forebyggelse af fremtidige opblussen
Hvordan du svarer på din diagnose og hvor ambitiøst du forfølger behandlingen har stor effekt på dit resultat. Hvis du nægter at have et problem, taber håb, eller forsøger at selvmedicinere med alkohol og andre stoffer, vinder uorden. Hvis du opdager den rigtige medicin, erhverver nogle coping færdigheder, konfronterer dine skjulte dæmoner gennem terapi, og forbliver årvågen, råder du overhovedet.
En af de bedste måder at spore en stor stemning episode på er at være opmærksom på tegn på forestående depression eller mani og at konsultere din læge eller terapeut, hvis du observerer advarselsskilte. En medicinsk tilpasning eller nogle hjælp til at håndtere effektivt med en situation, der i øjeblikket stresser dig ud, kan være alt hvad du behøver for at undgå en større meltdown.
