Video: Mantras for Deep Inner Peace | 8 Powerful Mantras 2024
Øvelse af opmærksomhed er ikke noget, du vil holde dig selv. Hvis du har opdaget nye indsigter, hvorfor ikke dele den oplevelse med børnene i dit liv? Her er et par opmærksomme bogvalg, som børn i hele Storbritannien og i verden har haft i årevis:
-
Aesops Fables af Aesop (Wordsworth Children's Classics). Generationer af børn har læst denne samling historier. Aesops fabler er fyldt med metaforer og moral - de viser at ved at være mere opmærksomme og tankevækkende kan du nyde verden rundt omkring dig.
-
Den meget sultne Caterpillar af Eric Carle (Puffin). Denne klassiske bog handler om, hvordan en larve bliver til en smuk sommerfugl. Den enkle historie viser, hvordan tingene ændrer sig og omdannes. Og selvfølgelig er denne tilsyneladende mirakuløse transformation reel - børn lærer at forandring er mulig, selv under vanskelige omstændigheder. Mindfulness indebærer at træde tilbage og se muligheden for forandring.
-
The House at Pooh Corner af A. A. Milne (Egmont). Mange af karakterernes handlinger og samtaler er opmærksomme i denne historie. Winnie-the-Pooh refererer ofte til at leve i nutidens øjeblik og slippe kompleksitet og værdsætter venskab.
-
Pollyanna af Eleanor Porter (Wordsworth Children's Classics). Navnet 'Pollyanna' anvendes ofte til personer, der ser omstændighederne i et overdrevent positivt lys. Men i denne bog opdager børn, at situationer i sig selv ikke er iboende dårlige eller gode; ved at ændre den måde, du ser dem, føler du og handler mere effektivt.
Selv om mindfulness handler ikke om positiv tænkning, er opmærksom opmærksomhed om at anerkende virkningen af at se situationer fra et andet perspektiv - og denne bog gør netop det.
