Regler for effektiv kommunikation - dummier

En del af forbedring af dit forhold til dummier Cheat Sheet

Kommunikation effektivt er nøglen til ethvert forhold. Brug tipsene i denne liste for at sikre, at din besked kommer over - og for at hjælpe dig med at lytte til, hvad du bliver fortalt.

• Vær klar over formålet med samtalen: Før du åbner din mund, skal du sørge for, at du ved, hvorfor du gør det. Ingen kommunikation er effektiv, medmindre du ved hvad du håber at opnå ved det.

• Vælg din timing: Sørg for, at du er så afslappet som muligt, har masser af tid og kan ikke afbrydes.

• Hold fast i sagen i hånden: Forsøg ikke at få alt i brystet på en gang. Hold fokus på det problem, du skal håndtere.

• Undgå at starte sætninger med 'You …': Start ikke med en beskyldning - eller ved at lyde som om du laver en.

• Sig aldrig aldrig eller altid: Kategoriske erklæringer er provokerende og usandsynligt at være sande. Skær dem ud.

• Se på dine shoulds and shouldn'ts: Medmindre du ærligt tror på, at du har ret til at tage den moralske højde og prædike for din partner, skal du ikke gøre det.

• Afbryd ikke: > Selvom du er 100 procent sikker på, at din partner ikke har noget andet værd at sige, fortsæt og lad ham afslutte. Hvis du vil have din partner til at blive en bedre talker, så skal du først blive en bedre lytter.

  Bliv rolig eller udsæt samtalen:

• Når folk bliver vred, har tendensen tendens til at forsvinde. Slap af eller tag en tid ud. Undgå sarkasme, monologer eller sind læsning:

• Forsøg ikke at manipulere situationen til din fordel. Hvis du taler til din partner eller handler på en måde, som du aldrig ville drømme om at gøre med din chef, så spørg dig selv hvorfor. Udtryk dine følelser såvel som dine meninger:

• At sige, at du føler dig uværdigt, når han er for sent, forklarer ikke bare hvad problemet er, men hvilken effekt det har på dig.