Lykkens 5 hemmeligheder: Forbedre dit forhold til dig selv! - dummies

En af vores største fremskridt i livet har været i finde ud af, hvad der forårsager lykke - og hvad gør det ikke. For eksempel ønsker alle at være lykkelige. Ved at øge dit niveau af lykke i dig selv, kan du påvirke dine relationer på en mere positiv måde. Men har du nogensinde bemærket, hvordan nogle mennesker har få materielle ejendele, men synes at være meget glade, mens andre har en rigdom af materiel rigdom, alligevel synes meget ulykkelig? Hvordan kan nogle mennesker forblive stærke gennem mange kriser, mens andre falder fra hinanden over ingenting? Hvis penge og ejendele ikke bestemmer lykke, hvad gør det?

Skift negative udsagn til positive.

1. Ændring af den måde, du tror, ​​er vanskelig, fordi tanker er immaterielle; du kan ikke se dem. Så det er lettere at begynde at omprogrammere dig selv til lykke ved at ændre måden du taler på. Når alt kommer til alt, hvis du siger det, så ved du også, at du tænker det også? Begynd at lytte til, hvordan du snakker. Når du hører dig selv gøre en negativ udtalelse, skal du ændre den til en mere positiv erklæring.

   Skift negative tanker til positive.

2. Når du har mestret dine verbale bemærkninger, prøv at ændre de tanker, du ikke siger højt. Start med at bemærke, hvordan du tænker. Hvis du får dig til at tænke negativt, skal du stoppe dig selv. Sig: "Stop det! "Så sig det nøjagtige modsatte af hvad du tænkte.

   sørg for, når det er nødvendigt, og vend tilbage til at være positiv.

3. Ingen kan benægte, at der sker dårlige ting med gode mennesker. Når der sker noget dårligt, indrøm at du ikke kan lide det, og du ville have foretrukket noget andet. Men ikke rant og rave eller spring i en lidelse af lidelse. I stedet møder smerten på hovedet og sørger. Tillad dig selv at udlufte; tag det ud af brystet. Så kom op næste dag og træk dig sammen igen.

   Sælg dig selv på livet.

4. Se positive og skønne rundt omkring dig. Du kan finde millioner af grunde til at være glad for at være i live. Når de ikke øjeblikkeligt kommer i tankerne, skal du gå udenfor og lade dem komme til dig.

   Folk har tendens til at blive neurotiske, når de samles op, og i disse dage bliver næsten alle sammen i mere end de burde. Når du er omgivet af pres og efterspørgsel efter efterspørgsel, skal du flygte til landet og lade alt slå sig ud. Få spindelvævet ud af din hjerne ved at komme tæt på naturen.

   Tag et kørestik, sidde på en flodbred og lad dine fødder dingle i vandet. Se egernene og fuglene lege. Gå og få frisk luft. Oxygenet hjælper dig med at tænke bedre, og de iltdrevne endorfiner hjælper dig med at føle dig bedre.Skriv derefter ned hvad der er godt om dit liv. Tilføj til denne liste dagligt, og når du ikke har det så godt, skal du læse listen igen.

   Få hver dag til at tælle; tage ansvaret for din skæbne.

5. Når folk dør, dør de ikke på bilen, huset eller uddannelsen, de burde have erhvervet, eller de steder, de burde have besøgt. I stedet tænker de på folket i deres liv - dem de burde have været pænere på, dem de skulle have gift, og så videre. Det handler kun om mennesker, ikke materielle genstande.

   Dødende mennesker har en unik position til at gennemgå livet. Ved at understrege deres folks oplevelser viser de hvad der virkelig er vigtigt.

   Gå ikke rundt i tåge; lev hver dag som om det kunne være din sidste. Bemærk alle erfaringer - oplev det, nyd det, værdsat det - og gør det til en lejlighed til glæde og underholdning.

Gør det samme med din kompis. Du ved aldrig, hvor meget tid du har sammen, så værdsætter hver dag. Må ikke dvæle på det negative; understrege de positive. Se på dit forhold som specielt og nyd det så meget som muligt. Så hvis det varer, vil du nyde det hele mere. Og hvis det ender - godt, i hvert fald nød du det, mens det varede!