Sådan opnår du et balanceret liv for at finde lykke - dummier

Lykke kommer fra en afbalanceret blanding af hvad du skal gøre og hvad du vil gøre. I nogle kinesiske restauranter kan du stadig bestille familieformat - vælge nogle varer fra kolonne A og andre fra kolonne B. Kolonne A har de mere avancerede retter, der er højere priser, og kolonne B har billigere men stadig velsmagende godbidder. Det er kombinationen af ​​A og B, der gjorde måltidet unikt og mindeværdigt.

Sådan er livet også. Nogle af dine daglige oplevelser er uden tvivl signifikante (for at få besked om, at du har fået en hæve eller at gennemføre et projekt til tiden), mens andre er mindre (en fremmed gør det muligt for dig at gå i kassen i købmanden). Men de er alle en del af, hvad der gør din dag positiv - de er ved at træde sten for at opnå lykke.

Kolonne A forfølgelser

Hvad er der på din dagsorden i dag? Hvad er have-to's? Du skal gøre dette; du skal gøre det. Du skal gå her; du skal gå der. Du skal se ham; du skal se hende. Det er de ting, du anser for afgørende for din sociale og økonomiske overlevelse. Mest sandsynligt omfatter de en kombination af følgende:

• Gå til købmanden

• Rydning af renseri

  Rettelse af huset

• Betaling af regninger

• Betjening af bilen

• Foretage et depositum på banken

• At få et frisør

• Feeding the dog

• Going til at arbejde

• Overvågning af arbejde i hjemmet

• Besøg en ven eller et familiemedlem på hospitalet

• Få din influenza skudt

• At tage dit barn i skole

• Plukke dit barn op fra skolen

• Slå græsplænen

• Jo flere ting du tjekker af listen, desto bedre føler du i slutningen af dag. Du har mødt de grundlæggende fornødenheder i hverdagen. Du overlever, men er du

blomstrende? Ikke medmindre din dag også indeholder nogle kolonne B-sysler. Se over listen over kolonne A-sysler og kontroller dem, der er på din opgaveliste i dag - og tilføj eventuelle andre, du skal gøre. Dette giver dig et billede af, hvor struktureret din dag er, og hvordan strukturen ser ud. Kan du lide hvad du ser?

Kolonne B forfølgelser

Tænk på kolonne B forfølgelser som din skjulte dagsorden. Kolonne B handler om, hvad du vil: Du vil gøre det; du vil tage derhen du vil se hende Tænk på dette som glasur på kagen. Selvfølgelig kan du leve livet uden dem, men de sørger for at livet bliver meget sødere!

Overvej følgende eksempler:

Stille stille og læse papiret, før du starter din dag.

• Fyld fuglederen op, så du kan nyde dine fjærede venners komme og afgang.

• Tag en afslappet gåtur rundt om kvarteret

• Mød en ven til frokost

• Se børn på spil

• At have et stille øjeblik for bønn

• Tilbringe lidt kvalitetstid med dit barn efter skole

• Læs tegneserierne

• Check out en ny tøjbutik

• Chatter med din nabo i postkassen

• Tag en katteknap

• Disse er de små ting, der spiser din dag.Brug dem til at udfylde revnerne mellem kolonne A forfølgelser - for eksempel at møde en ven til frokost imellem at afhente renseriet og få dækene til at rotere.

Hvor mange typer af kolonne B-typer har du gjort i dag? Chancerne er, at du har færre kolonne B-oplevelser end dem, der falder under kolonne A. Hvis dit liv er fyldt med kolonne A-sysler og kort på kolonne B, skal du omstrukturere din dag for at få det til at se ud som en kinesisk menu - med valg fra begge kolonner.