Hvordan man opnår sammenhæng og tillid til at finde lykke - dummier

For de fleste mennesker finder en ting i livet, der giver dem sammenhæng, følelsen af ​​tillid de skal fortsætte med at være lykkelige og omfavne livet, og med alle dets drejninger er det let. Nogle mennesker opdager tidligt hvor værdifuld uddannelse er, og de bruger hele deres liv til at lære alt, hvad de kan om verden omkring dem. For andre er at tjene penge det vigtigste.

Men der er et problem med at have kun én kilde til sammenhæng i dit liv: Hvad hvis noget kommer sammen, der tager den ene ting væk? Hvad sker der med din selvtillid da?

Tricket er at diversificere - at have flere kilder til sammenhæng i dit liv hele tiden - og altid se fremad for at genskabe din følelse af sammenhæng for at passe til de særlige krav i hvilken livsstil du selv befinder dig i. <

Diversificere dit liv for at være lykkelig

Aktiemæglere har ét ord for deres kunder - diversificere, diversificere, diversificere! Det er en succesfuld investor, og det skal være en mantra for alle mennesker, når det kommer til at skabe en følelse af sammenhæng.

Hvad du har brug for, er et netværk af mennesker og ting i dit liv, der samlet skaber tillid og tilfredshed. Ordbordsdefinitionen af ​​

sammenhæng refererer til forskellige dele, der holder sammen for at danne en helhed. Så hvad er nogle af de mulige dele? Overvej følgende: Wall Street Journal

• hver dag eller tage kurser på dit lokale samfundskursus Brug tid sammen med familien langsigtede venskaber

• Opbygge en karriere (i modsætning til at have en række job)

• Fremme en åndelig tro

• Deltagelse i religiøse tjenester

• Deltagelse i civile organisationer

• Frivilligt arbejde

• At lave fritidsinteresser

• Omsorg for kæledyr

• Arbejder som missionær

• Gør rutinemæssige fritidsaktiviteter som golf hver lørdag morgen med dine venner

• Tilmelding til en bogklub

• Kom i gang med din alumniforening, som f.eks. Tailgating ved fodboldkampe eller Gør penge til din alma mater

• Deltager i samfundsforvaltningen

• Arbejder på dit ægteskab

• Deltager i en bønlegruppe

• Kom regelmæssig motion - jogging, gå, cykle, svømme, aerobic

• Meditere

• At deltage i AA-møder eller andre supportgrupper

• Gennemgå denne liste og c skræmme antallet af disse aktiviteter, der udgør dit daglige liv.En sund opskrift på sammenhæng vil omfatte mindst fem sådanne aktiviteter, der udføres hver uge.

• Jo flere af disse eller lignende aktiviteter, du engagerer i konsekvent, desto stærkere er din følelse af sammenhæng.

Hvordan sammenhæng og lykke ændres med alder

Erik Erikson, en af ​​verdens mest kendte psykologer, talte om, hvordan hver af de forskellige stadier i livet - barndom, ungdom, voksenliv - består af forskellige personlige og interpersonelle dagsordener.

Når børn vokser op, lærer de sig først og fremmest at stole på verden omkring dem, derefter udøve fri vilje, foretage valg og blive interesseret i forskellige ting og endelig udvikle en appetit for at lære alt, hvad de kan om verden omkring dem. Ungdom handler om at danne en identitet - hvordan du er forskellig fra andre - og søger uafhængighed.

Unge voksne prøver alle at opbygge et socialt og økonomisk liv og beskæftige sig med mange "firsts" - første ægteskab, første job, første pant, første bil. Middelaldrende voksne konsoliderer deres gevinster - ting de opnåede som unge voksne - og arbejder hårdt på at opretholde familier, karriere og deres helbred. Og de ældre bruger meget tid på at reflektere tilbage på livet og beslutte, om deres liv var meningsfuldt.

Sammenhæng - forstå livet, styre livet godt og føle, som om dit liv har værdi - ændrer sig som folk bliver ældre. For at forstå sammenhæng i børn, skal du kunne se verden gennem et barns øjne. Forældre er et barns største, hvis ikke eksklusive, kilde til sammenhæng.

Teenagere giver på den anden side mening om den vanvittige, følelsesmæssige verden, hvor de lever primært gennem peer-relationer, og det kører desværre nogle forældres nødder. Unge voksne stole på andre unge voksne for sammenhæng. Og et sted i middelalderen begynder du at være kilden til vores egen sammenhæng. Det er skønheden at blive gammel!

De specifikke aktiviteter og aktiviteter, som de fleste stoler på for en følelse af sammenhæng i hvert af disse livsstadier, varierer betydeligt og har tendens til at være aldersrelaterede. Det er sikkert at sige, at få børn tilhører alumniforeninger eller bogklubber, men deres forældre kan helt sikkert tilmelde dem i søndagsskoleklasser. Sammenhæng er ikke en

statisk

oplevelse, men snarere noget der ændrer sig og udvikler sig over tid.