Hvordan man omstrukturerer sig til at være glad efter et stort livsændring - dummier

Livets rejse har mange vendinger. Dette bør ikke hindre din evne til at være lykkelig. Et minut tror du, du ved, hvad dit formål i livet er, og så ændres alt. Du bliver komfortabel med en type struktur - har en karriere, er forælder - og pludselig er du ude af et job.

Så hvad laver du? I grund og grund har du to valg: Du kan sidde og sørge for resten af ​​dit liv, eller du kan omstrukturere dit liv til noget andet men meningsfuldt. Det er dit valg.

Gå videre efter graduering

For mange år siden var det nemmere at gå videre efter graduering fra gymnasiet, end dine valg var begrænsede. Forældre opfordrede ikke deres børn til at hænge rundt i et år eller to, mens de forsøgte at finde sig selv. I dag er det alle ændret. Psykologer tyder på, at der endda er et nyt udviklingsstadium, der hedder nye voksenalder , , der dybest set er et sted mellem ungdomsårene og voksenalderen.

Forudsat at du måske er en af ​​de mange unge, der efter at have studeret college, finder sig hjemme hos dine forældre, her er nogle forslag til omstrukturering af dit liv:

• Vær klar over hvad det er det du forventer af dig selv nu, hvor du er hjemme igen.

• Tal med dine forældre om, hvad du (og de) ser som forhindringer for, at du fortsætter med dit liv.

• Forestil dig at du bor på egen hånd og opretter en daglig rutine, som du ville følge, hvis det var tilfældet.

• Antag så meget ansvar som muligt.

• Indstil en bestemt frist for, hvor længe du planlægger at forblive hjemme.

• Sæt nogle specifikke mål for dig selv, der vil bevæge dig fremad.

• Lad dine forældre vide, at det er vigtigt, at du går videre til næste fase af dit liv, så de kan gøre det samme.

Fyld det tomme rede

En anden stor livsændring opstår, når børnene vokser op og forlader hjemmet for godt. Forældre, som har viet lejonens andel af deres tid og energi til deres børn, finder pludselig et stort tomt rum i deres liv. Nogle håndtere denne forandring godt - andre gør det ikke.

Kay går tabt uden sin datter, som er 35 år gammel og bor i en anden stat. Hvis hendes datter ikke kalder hende hver dag med 5 s. m., hun bliver ængstelig og begynder at ringe til sin datters venner for at se, hvor hun er. I stedet for at være flov, har datteren lært at checke ind hos mor - næsten ikke hvad hun forventede at være, da hun forlod hjem for tre år siden.

Kay lider af tomt nest syndrom . I mere end to årtier var hendes datter hendes liv - og nu er livet væk for evigt, og Kay har ikke gjort noget for at erstatte det.

Missy har også en datter i sin 30-årige, der lever uden for staten. Hun ser ikke hende så meget, som hun gerne vil, men Missy er glad for, at hun nyder det faktum, at hendes datter er uafhængig. Når Missy ikke hører fra sin datter, antager hun, at hun har travlt, og Missy forstår. Og hvad laver Missy imellem telefonsamtaler fra sin datter? Hun har travlt med sine egne interesser. Faktisk har Missys datter nogle gange problemer med at komme i kontakt med hende, og Missy fortæller hendes datter: "Honey, din far og jeg har vores eget liv nu - væn dig til det! "

Hvis du er forælder som Kay, der skal omstrukturere dit liv, er der et par tips om, hvordan du fortsætter:

Husk dig selv, at det egentlige formål med at være forælder er at gøre alt, hvad du kan for at Sørg for, at dit barn vil vokse til en uafhængig voksen, og de erkender, at du faktisk har opnået det.

• Forbind igen med venner din egen alder, at du måske har mistet kontakten med alle de år, du var optaget af forældre.

• Hvis du ikke arbejdede, mens du rejste dine børn, find dig selv et job

• - behøver ikke at være på fuld tid; deltid vil gøre. Hvis du er gift, bliver du genkendt med din ægtefælle. Start dating igen, i virkeligheden.

• Udvikle nogle nye interesser, som du kan dele med dine børn, når du ser dem.

• Find en anden til (uofficielt) forælder

• . Sikre en god pensionering

En sund pension skal være en tid på

struktureret frihed - en tid hvor du kan leve livet på dine egne vilkår, men hvor du har et sted at gå og noget at lave hver dag. Hvis du bruger dagen i dine pyjamas til at se på tv, vil du sandsynligvis ikke være glad. Hvis du tænker på pensionering, har du overvejet, hvordan du vil bruge din fritid? Har du hobbyer eller særlige interesser uden for arbejde? Har du nok projekter til at holde dig travlt? Er der ting, som du og din ægtefælle gerne vil gøre sammen - fælles interesser? Hvordan er du rettet til venner?

At have fritid er én ting; ensomhed er helt anden. Det er de slags spørgsmål, du skal spørge dig selv

før du går på pension.