Video: OVERVINDER MIN FRYGT FOR HESTE | FIE OG ILDSJÆLENE 2025
Frygt er en stærk følelse og kan motivere for nogle mennesker, mens de lammer sig for andre. Her er et par tips til at overvinde frygt:
-
Praksis står over for frygt. Ved hjælp af handling hjælper du med at finde måder at overvinde frygten på.
-
Bare gør det. Gør hvad du har lagt af.
-
Tag det første skridt. Du er godt på vej til at overvinde din frygt.
-
Opbyg dit mod til at tackle frygten. At konfrontere din frygt får dig til at bevæge dig frem igen.
-
Tænk på værste tilfælde. Sig selv, at du skal kunne klare din frygt.
-
Udforsk andre muligheder. Se om situationen for andre mulige alternativer.
-
Tag små skridt. Små trin er nemmere og øger din tillid, så du kan bevæge dig fremad.
-
Spørg venner om hjælp. De kan ofte løse problemer og hjælpe dig med at se alternativer.
