Stræbe efter lykke ved at balancere livet - dummies

Del af lykke til dummier Cheat Sheet

Samlet lykke resulterer i at finde en balance i alle aspekter af dit liv. Lykke opstår i øjeblikke, ikke i timer, dage, uger, måneder eller år. Tricket er at nyde øjeblikket, at nyde oplevelsen og være opmærksom på, at det vil være væk, før du kender det.

Lær hvordan du opretter og har flere af disse øjeblikke af lykke ved at afbalancere disse faktorer:

• Trængsler og uplifts: Livets små fornøjelser udligner de uundgåelige belastninger, konflikter og irritationer, der kommer din vej.

• Struktur og frihed: Struktur (regler, ritualer, formål) giver liv mening; Frihed gør livet behageligt.

• Arbejde og spil: Du ved sikkert, hvordan man arbejder, men ved du hvordan man spiller? Og spiller du nok? Hvis du er alt arbejde og intet spil, har du svært ved at finde lykke.

• Socialisering og ensomhed: At have en fortrolige kan bogstaveligt talt redde dit liv. Folk der har meningsfyldte sociale bånd til verden omkring dem nyder bedre sundhed og et længere liv. Ensomhed handler om at være alene uden at være ensom - det er din mulighed for at lære dig at kende dig selv.

• Selvstændighed og generøsitet: Glade mennesker tænker ikke kun på sig selv - deres ønsker og behov - de modtager glæde af at tjene andre. Men de ignorerer heller ikke sig selv. Når alt kommer til alt, hvis du ikke tager vare på dig selv, hvem vil det?

• Konkurrence og samarbejde: Uanset om du er på arbejde, i ægteskab eller i hjemmet, er der tid til at konkurrere (forsøger at have det på din måde) og en tid til at samarbejde (sammen med hvad andre vil). Nogle gange skal man vælge mellem at vinde og være glad.

• og vi i intime forhold: Par behøver at bevare deres individualitet, samtidig med at de er partnere. Behov og ønsker:

• Behov er det grundlæggende, du behøver for at opretholde menneskeliv (vand, mad, husly); ønsker er alt andet. Glade mennesker ved, hvordan de kan forhandle deres ønsker.