Hvad skal man gøre når sammenhæng og lykke bliver forstyrret - dummier

Nogle gange sker der forfærdelige ting. Og din følelse af sammenhæng og lykke er enten midlertidigt eller permanent forstyrret. De fleste mennesker har en plan for, hvordan de vil leve deres liv, og de bruger størstedelen af ​​deres tid til at gennemføre denne plan. Nogle gange, hvis du er heldig, samarbejder livet med din plan, men ikke altid. Fælles forstyrrelser omfatter sådanne ting som:

• En elskedes død

• Tab af job

• Skilsmisse

• Livsskiftende ulykker eller sygdomme

• Konkurs

• Krig

• Svære økonomiske tab

• Naturkatastrofer - oversvømmelser, orkaner, tornadoer, brandefugle

• Identity theft

• Sejr lotteriet

• Fængsling

• Outsourcing af arbejdspladser i udlandet

• En industris død - kulminering, stålværker, landbrug

• At have et barn med særlige behov

• At blive tvunget til førtidspensionering

Livet går pludselig væk, og den tillid, der var så meget en del af dit liv, rystes. I disse tider er du alt andet end glad. Så hvordan kommer du tilbage på sporet og genvinder din selvtillid?

Har et hjerte til hjerte med en højere kraft til at finde lykke.

Den fred og ro, der kommer fra en tro på en kraft, der er større end sig selv, er en modgift mod ulykke og tvivl og usikkerhed, der ledsager uventede uønskede ændringer i livet. Arten af ​​den højere magt er ikke lige så vigtig som den meningsfulde sociale tilknytning, du har til den enhed.

For at bede til arbejde skal du være ærlig i din samtale med din højere magt. Det er ikke tid til at holde tilbage. Indrøm din frygt, din vrede, din følelse af sårbarhed, og bede om hjælp. Anerkend at du er et menneske - ikke mere, ikke mindre - og ikke en uovervindelig supermagt, som kan håndtere alt, hvad livet kaster på dig. Dette er hvad ydmyghed handler om.

Bøn er en trosretning, og tro kan være et våben, der hjælper dig med at overleve ulykkelige tider. Tag et par minutter hver dag og tag en rolig samtale med en højere effekt. Bønens natur er ligegyldigt.

Sæt de ubesvarlige spørgsmål om livet til glæde.

Du er pr. Definition rationel, logisk og tankevækkende. Hvorfor? Fordi du er menneskelig, og mennesker er det eneste dyr på planeten, der har den enorme hjernekapacitet til at interagere med verden omkring dem på en spørgsmålstegnende måde. Andre dyr mangler evnen til at stille spørgsmålstegn ved livet; de handler simpelthen på instinkt.

Men det menneskelige behov for at stille spørgsmål og få dem besvaret til vores tilfredshed kan også være et problem.Ikke alle spørgsmål i livet har et svar, og det kan forlade folk med tab.

Hvilke ubesvarlige spørgsmål er der? kæmper du med? Hvis du har stillet spørgsmål, som du stadig ikke har fået et tilfredsstillende svar på, er det måske på tide at sætte dem til side. Af den måde vil du opdage, at du sjældent søger svar på spørgsmål, der har at gøre med ting, der går lige i dit liv sjældent. De ubesvarlige spørgsmål kommer kun, når vores liv går ud. Lykke betyder at vide, hvordan man begynder og slutter hver dag. Sammentrækning kommer fra struktur, og når den struktur - de rutinemæssige, meningsfulde aktiviteter, der får dig til at føle at du er øverst på livet - er forstyrret, skal du langsomt sikkert erstatte den struktur, ikke altid en nem opgave.

Det tager tid at genopbygge et liv efter tabet af en ægtefælle, som du har været lykkelig gift i årtier. At finde et andet job, der giver dig så stor tilfredshed som den du lige har mistet kan gøre en masse indsats. Daglige rutiner, der følte alt for naturlige, er nu en ting fra fortiden.

Nye rutiner udvikles bedst ved at koncentrere sig om begyndelsen og slutningen af ​​hver dag. Lad midt på dagen tage sig af sig selv. Fokus på opgaver, der opfylder de tre M's test - det vil sige noget, der giver mening, er håndterbart (inden for din evne til at gøre), og er meningsfuldt. Og hold det nemt!

Her er nogle måder, du måske vil starte og afslutte dagen på:

Brug et par minutter i stille bøn

Gør 20 minutters lys øvelse

• Tag din hund en tur

• Spiser morgenmad på en restaurant, hvor du betragtes som en almindelig

• Sende e-mails for at lukke venner og ønsker dem en god dag.

• Tilbring 15 minutter meditation

• Fodring af fuglene i din gård.

• Har en nabo over til kaffe

• At have en samtale med en person, der bekymrer sig om dig

• Start og afslut din dag på samme måde hver dag. Disse rutiner kan være byggestenene for en fornyet følelse af sammenhæng.

• Tæl dine muligheder og velsignelser

I et forsøg på at opnå en mere positiv og selvsikker tankegang, mens du går igennem dagen, skal du være opmærksom på alle de muligheder, livet giver dig, samt de velsignelser, der kommer til din vej.

En baptistpræstiker sagde engang: "Folk, der er to slags mennesker i denne verden. Den første slags står op om morgenen, går ud af sengen, går på tværs af gulvet, ser ud af vinduet og siger 'Godmorgen Gud. 'Den anden slags står op om morgenen, går ud af sengen, går på tværs af gulvet, ser ud af vinduet og siger' God Gud, morgen. ''

Samme tre ord, kun med helt forskellige betydninger. Den første glæder sig over de muligheder og løfter, der tilbydes af hver ny dag, hvorimod sidstnævnte kun kan se tidligere problemer. Hvis du tænker på det, er det bare en anden dag at gøre noget meningsfuldt af dit liv, i sig selv en velsignelse.

Mulighederne kommer ikke altid på din dør - nogle gange skal du oprette dem. Spørg dig selv, hvad du kan gøre i dag for at skabe ny mulighed i dit liv.