Forstå, hvem du virkelig skal nå strøm og lykke - dummies

En af forudsætningerne for at komme i strøm og være glad har at gøre med at kende dig selv. Det betyder ikke bare navn, rang og serienummer. Spørg dig selv de følgende spørgsmål for at bestemme, hvem du virkelig er:

• Hvad laver du kryds?

• Hvad gør dig unik?

• Hvad tilfredsstiller dig og gør dig glad?

• Hvad giver dit liv en følelse af formål?

Dette er ikke enkle spørgsmål at svare for nogle læsere. For det meste ligger vanskeligheden i, at du måske bliver forfanget i det daglige "rotterløb" for at få tid til noget sundt introspektion. Hvis du er en af ​​de medafhængige personligheder, er du også mere opmærksom på, hvad der giver andre en følelse af formål, end du er opmærksom på i disse ting i dit eget liv.

Det tager ikke en levetid at forstå, hvad der er unikt med dig selv. Nogle 20-årige har allerede en klar følelse af, hvem de er - og kan besvare disse spørgsmål uden tøven - mens andre, der befinder sig i anden halvdel af livet, stadig ikke har en anelse.

Hver oplevelse du oplever i livet - godt eller dårligt - figurer og definerer i sidste ende hvem du er. Dit job er at lære af hver af disse oplevelser og fremskridt, langsomt men sikkert, mod hvad den fremtrædende amerikanske psykolog Abraham Maslow kalder en tilstand af selvrealisering . Ifølge Maslow kan du kun komme til dette punkt, når dine biologiske behov er tilstrækkeligt og konsekvent opfyldt, når du føler dig sikker, når du føler dig elsket og støttet af vigtige andre, og når du har udviklet en følelse af mestre over livet - igen, du behøver ikke at vente på, at livets ende er selvrealiseret, og nogle gør det aldrig uanset hvor længe de lever.

Vigtigheden af ​​at tage et dårligt job at være glad

Dr. Csikszentmihalyi bemærkede, at folk i modsætning til hvad man kunne forestille sig, oplever flere muligheder for

flow på arbejdspladsen, end de typisk gør i deres fritid. Men det afhænger selvfølgelig af, om du kan lide hvad du gør for at leve eller ej. Du kan overveje at opmuntre dine børn til at få arbejde i en tidlig alder, ikke bare for at tjene penge eller lære en arbejdsmoral, men så kan de begynde at opdage, hvilke typer arbejde der passer til dem - og føre til glæde - og hvilke don 't.

Fordi du vil tilbringe det meste af dit våbenliv, der arbejder i en vis kapacitet, har du det bedre at arbejde på noget, der giver dit liv en følelse af formål og fornøjelse - noget som giver dig mulighed for at udnytte dine stærke point hver dag.

Hvis du finder dig selv i et job eller en anden oplevelse, der gør dig ulykkelig, skal du tænke på det som et andet bevis, der fortæller dig, hvad du ikke vil gøre. Med andre ord, hver gang du finder et job, du hader, er du et skridt tættere på at finde det job, du vil elske.

Sådan undgår du en midlife-krise Ved at vide, hvem du virkelig hjælper, hjælper du ikke kun med at holde dig i flow,

det vil også holde dig i stand til at opleve den frygtede midlife-krise.

Tanken om, at en midlife-krise er uundgåelig, når du bliver 40 år gammel, er usandsynlig. Hvis du når dine 40'ere, og du endnu ikke er begyndt at leve livet på dine egne vilkår, kan du opleve en krise. Den gode nyhed er, at det ikke behøver at være sådan. Overvej denne udveksling med en 47-årig mand i en stærkt deprimeret tilstand: Klient:

Jeg er bare så træt af at gøre hvad andre mennesker vil. Jeg kommer aldrig til at gøre hvad

jeg

vil - det er altid "Du skal gøre dette; det skal du gøre gå her; gå derhen. "Der er ingen ende på det. Psykolog ist :

Så fortæl mig, hvad du vil gøre i den kommende weekend. Klient: Jeg skal gå til min søns baseballkamp lørdag, og min kone ønsker … Psykolog

ist: (Afbryd) Undskyld mig, men jeg spurgte dig hvad > du

ønskede at gøre, ikke hvad de ønskede at du skulle gøre. Er det ikke det du klager over - at ingen spørger om eller bekymrer sig om hvad du vil gøre? Nå spørger jeg. Klient: (Silent og ser mere agitated) Psykolog ist:

Du synes at have problemer med at besvare mit spørgsmål. Hvordan har du det lige nu?

Klient: Jeg er ked af det - vred - fordi jeg ikke ved hvad jeg skal sige. Psykolog

er:

Præcis. Jeg kan se, du er sur - dit ansigt er rødt, og dine næver er alle ballet op. Prøv nu at se på dette fra mit perspektiv. Du er en middelaldrende mand, der har gjort alt, hvad livet har spurgt eller krævet af dig. Du er en rigtig drengescout! Og du lykkes så langt som de materielle ting i livet går. Men du kan ikke fortælle mig, hvordan du vil tilbringe en dag i dit liv uden at henvise til alles andres behov snarere end din egen. Synes det rigtigt for dig?

Klient: (ser meget trist og tårefuldt) Nej, det gør det ikke.

Psykolog

er:

Nå er vi enige om det. Nu er alt, hvad vi skal gøre, hjælpe dig med at finde svaret på det spørgsmål, og måske vil du begynde at nyde livet for en forandring. Denne mand var i krise ikke på grund af sin alder, ikke fordi han lavede mange penge på sit job, ikke fordi han havde en dejlig kone og tre store børn - han var i krise, fordi han havde lavet det halvvejs gennem hans livet og han havde ingen anelse om, hvem han virkelig var.

Tid til at klare en midlife krise er før det sker. Det store flertal af folk, der rent faktisk går ind i midlife, føler sig ret godt om deres livs vej. Men hvis du ikke er et af de heldige folk, så vil du helt sikkert tage skridt til at konstruere mere flow i dit liv.