Social Media

Stigende langsomt mens du dykker - dummier

Når du er klar til at afslutte et dykke, skal du gøre følgende: 1. Signal din kompis og start opstigningen sammen. 2. Start din stigning, når du stadig har tilstrækkelig luft tilbage i din tank. (Vent aldrig, indtil din luftforsyning er opbrugt.) Gå langsomt. Kontrollér dit ur og dybdemåler eller dykk computeren og stig ikke ...

At lave natdyk under dykning

Beskyttelse af dine ører mens du dykker - dummier

Følgende tips kan hjælpe med at beskytte dine ører, når du dykker : Equalize: Equalize dine ører, enten ved at klemme din næse lukket og sluge eller blæse forsigtigt mod din knust næse, kontinuerligt som du kommer ned. Vent ikke til du føler ubehag. Gå ikke ned, hvis du ikke kan udligne: Fortsæt aldrig en nedstigning, hvis du ...

Scuba dive buddy check dummies

Har en veninde, når du dykker er en idiotsikker måde at være sikker på. Dykekammerater holder sammen under et dykke, hjælper hinanden med at teste og kontrollere udstyr, overvåge dybde og luft, og hjælpe hinanden i tilfælde af en nødsituation. Kontroller følgende udstyr og procedurer med din dykekammerat: Procedure ...

Køre en Liveaboard-tjekliste Inden Scuba Diving - dummies

Liveaboards kommer i alle former og størrelser: monohulls, katamaraner og trimaraner fra under 30 fod til over 100. Mange af de mest moderne både blev designet og bygget til at være liveaboard dykkerskibe, men du kan finde masser af værdige håndværk derude, der er omdannet fra fiskerbåde , færger, ...

Identificere sejldummierne

Sejldiagrammerne ser ud som et urets ur, med vinden blæser fra kl. 12.00. På toppen af ​​uret ansigt, fra kl. 10:30 til 1:30 er sektoren kaldet no-seil zone. Det får sit navn fra, at det er fysisk umuligt at sejle en båd i denne zone. ...

Scuba dykning og snorkling til dummies Cheat Sheet - dummies

Sørg for din undervands dykkeroplevelse er sjov og sikker ved at lære de grundlæggende håndsignaler, der anvendes til dykning og snorkling, og gennemgå et udstyrs- og procedursikkerhedscheck inden dit dykke med din dykekammerat.

Leverer Pre-game Talk til dit junior fodboldhold - dummies

Hvad du siger til børn før deres fodboldkamp, ​​og hvordan du siger det, gør en stor forskel i, hvordan de nærmer sig at tage marken. Her er nogle nyttige tips til at forberede dem til konkurrence. Tal på en rolig og afslappet måde. Vær kortfattet. Udfør talken væk fra enhver forstyrrelse. Stress vigtigheden af ​​...

Se på en sejlbåd - dummies

Sejlbåde kommer i alle størrelser, former og typer. Skønheden i sejlads er, at du ikke kan hjælpe, men finde en båd (eller to eller tre), der passer lige til dig. Alle sejlbåde, store eller små, har mindst en (og nogle gange flere) af følgende komponenter. Skroget Skroget er (ideelt set) den flydende ...

Svømning med havskildpadder mens scuba dykning - dummies

Skildpadder, havslanger, en slags firben og en krokodille udgør de marine krybdyr. Langt de mest dybtgående dykkere er skildpadderne, selv om seks af de syv arter af havskildpadder i verden i dag er truet eller truet - helt på grund af menneskets aktiviteter. Havskildpadder ...

Coaching Junior fodboldhold til dummier Cheat Sheet (UK Edition) - dummier

Ungdoms fodboldtræner kan være en god oplevelse, både for dig og dit hold. Men hvad nu hvis du aldrig har coachet før eller vil forbedre? Bare rolig! Her finder du hvordan man kan henvende sig til coaching og praktiske pointers om god sportsmandskab.

Styring (og ridning i) en sejlbåd - dummies

Alle sejlbåde har ror, en undervands bevægelig fin det drejer båden. Dette ror er fastgjort til enten en lang pind (skovl) eller et hjul, som du bruger til at styre. I denne artikel vil du opdage forskellene mellem styrehjul og hjulstyringssystemer, samt hvor du kan sidde, når du kører eller besætningen ...

En samling af billeder fra fodboldregler og positioner på en dag for dummies - Dummies

Billederne og figurerne i dette galleri er fra Soccer Rules & Positions I En Dag til Dummies og illustrerer forskellige aspekter af spillet. Billederne vises i den rækkefølge, de vises i bogen.

Følger en Pregame rutine med dit junior fodboldhold - dummier

Hjælper en god pregame rutine med at indstille tonen for en sikker og sjov dag med fodbold. Husk disse tips før spillet starter. Undersøg tonehøjden for løse klipper, brudt glas, hævede sprinklerhoveder eller andet, der kan skade et barn. Bekræft at alle børnene har bragt det rigtige udstyr. Har den ...

Coaching fodbold for dummier Cheat Sheet - dummies

Coaching fodbold skal være trygt og sjovt for dig og dine spillere, så Start med at blive bekendt med layoutet af fodboldbanen. Som fodboldtræner vil dine spillere se efter vejledning, så brug nogle nyttige tips til at undervise og motivere dem. Opret en pregame rutine for at kontrollere feltet og ...

Som en fodboldkursus støtter spillerne - dummies

Som fodboldtræner, regner dine spillere med dig under Sæson for vejledning og støtte. Følgende er nogle måder at hjælpe dine børn på i fodboldsæsonen: Vær specifik med din ros Stop praksis for at påpege, hvornår en spiller gør noget godt, snarere end når de laver en fejl. Mens du giver feedback, ...

Formationer i fodbolddummier

Formationer er den måde et fodboldhold rager op på forsvaret, midtbanen og fremad linje i begyndelsen af ​​kampen. Hvis du ønsker at blive teknisk, kan du producere snesevis af formationer på grund af de matematiske muligheder og nye måder, som trænere forsøger at udtænke for at spille spillet. Fodbold er et væskespil ...

Hvordan man dribler en fodboldkugle - dummies

Dribling bolden er en vigtig del af fodboldspil. De bedste dribbere kan flytte fodbolden hurtigt uden at kigge ned, og de har et par tricks op på ærmerne - eller er det bukseben? Tjek denne video, som giver dig de grundlæggende trin til mastering dribbling. Nøglen til dribling er ...

Hvordan man skal passere en fodboldkugle - dummies

Fodbold er en hold sport, og som sådan skal spillerne arbejde sammen for at nå deres mål: scoring mål. En måde spillere arbejder sammen er ved at lede bolden til hinanden. Der er mange typer pass i fodbold; Tjek denne video for at forstå, hvordan du laver et fremadpas. Den fremadrettede pass, også ...

Euro 2012 Primer - dummies

Som Euro 2012 starter i Polen og Ukraine, her er en kort introduktion til formatet og holdene i dette års UEFA European Football Championship. 2012-turneringen vil blive afholdt i fællesskab af Polen og Ukraine. Det er den sidste stadion af EM, der kun har 16 hold, og UEFA har besluttet ...

Målmand: forsvare fodboldmål - dummies

I fodbold er målmanden en udpeget spiller med direkte jobbet forhindre modstandernes hold i at scorer ved at forsvare målet. For at få en god fodbold målmand til dit hold, husk dette: Jo større målmand, jo bedre. Større målvagter kan dække mere jord foran nettet. De fleste af de gode ...

Hvordan man behandler nakkepine til fodboldspillere - dummies

Når du er fodboldspiller, ll oplever nakke smerter før eller senere. Smerten kan være forårsaget af overskriften bolden forkert eller for hårdt, eller du kan skade din nakke en eller anden måde. Uanset hvordan du skader din hals, vil du have smerten til at gå væk hurtigt. Hvis du oplever svær nakkesmerter ...

Euro 2012: Europas internationale fodboldmesterskabs historie - dummies

Euroens historie bliver et rettidigt emne som Euro 2012 på vej i Polen og Ukraine. UEFA (Union of European Football Associations) afholdt den første europæiske mesterskabsfinale i Frankrig i 1960. Kun fire hold konkurrerede og "final turneringen" var effektivt de to semifinaler og endelige cup-knockout. Værter Frankrig ...

Hvordan man behandler sportsskader - dummies

Som det eller ej, er skader en del af fodbold (og alle sportsgrene). Is bruges ofte som en del af førstehjælps RICE-metoden for at mindske hævelse efter en blå mærke, efter at have trukket eller spændt en muskel eller efter forstuvning eller knoglebrud. Tjek denne video for at finde ud af, hvordan du behandler en skade ved hjælp af ...

Identifikation af populære fodboldformationer - dummier

I fodbold, formationer er måden et hold linjer op på forsvaret, midtbanen og fremad linje i begyndelsen af ​​kampen. Men fodbold er en vævsport, og i løbet af spillet kan en midtbanespiller blive fremad i fem eller ti minutter og derefter vende tilbage til sin oprindelige position. Eller også en fremadrettelse kan ...

Balancering Forældre og coaching - dummier

At være forælder er et svært arbejde, men her er en overraskelse: Coaching din søn eller datter fodboldhold er lige så vanskelig. Når du er kommet ind i de hvide linjer, og dit barns remme på shin guards, vil du sandsynligvis støde på et udvalg af problemer. De fleste af dem skal være mindre, men nogle kan være problemer ...

Udvikle en fodboldcoachingfilosofi - dummies

Skabe en coachingfilosofi er ret simpel. At leve op til det hele sæsonen længe er den vanskelige del. Hvad er en coachingfilosofi? I grund og grund afspejler det de standarder, du satte for dig selv og dit team, og det er grundlaget for dine coachingværdier og overbevisninger. Indtastning af sæsonen uden coaching-filosofi er som at køre på tværs af ...

At kende den liga du er i - dummies

Ungdoms fodboldligaer rundt om i landet er som forskelligt som de millioner af børn, der stræber på shin guards at spille i dem. Du kan finde udendørs og indendørs ligaer. Numbers går fra 4-til-4 til 11-på-11 ligaer. Ages varierer fra 5-og-under ligaer til 17-og-under ligaer. Du har endda mulighed for ligesammenligninger eller coed ...

Stillinger på et fodboldhold - dummies

Hvert fodboldhold har 11 spillere - 1 målmand og 10 felt spillere. Hver spiller, uanset om de spiller en offensiv eller defensiv position, arbejder for at hjælpe holdet med at score mål - og for at forhindre det andet hold i at scorer. Følgende liste forklarer rollen som hver generel position på feltet: Målmand: Målmanden er ...

Kigger på europæiske fodboldrangerier - dummier

Amerikanere kalder dem rivalisering. På den anden side af Atlanterhavet kaldes de derbies (udtalte darbies). Blandt de mest vedvarende europæiske rivaliser: Tottenham vs Arsenal: Uanset om spillene spilles på Tottenhams White Hart Lane eller Arsenal's Highbury, er det sikkert, at begge grunde i det nordlige London vil blive pakket til de fleste ...

Støtter dine junior fodboldspillere - dummies

Dine unge fodboldspillere regner med dig for vejledning og støtte hele sæsonen lang. Følgende er nogle nyttige måder at opfylde deres behov på. Vær specifik med din ros. Stop træningssessioner for at pege på, når en spiller gør noget godt, snarere end når han eller hun begår en fejl. Mens du giver feedback, skal du bruge ...

At vide, hvornår og hvordan man dribler i fodbolddummier

Dræbler mest basale af alle fodboldfærdigheder, evnen til at bære bolden forbi en modstander, mens du er i kontrol, hvad enten du bruger en række simple kraner eller en fantastisk bevægelse rundt om en fjende. Hvis en spiller ikke kan drible en bold, kan han ikke spille spillet. Hver spiller, herunder målmanden, ...

Basics of Soccer World Cup - dummies

Ja, Amerika, der er en sportsbegivenhed, der er større og mere populær end Super Bowl. Det hedder Fédération Internationale de Football Association World Cup. Til resten af ​​verden er denne FIFA-event det eneste rigtige fodboldmesterskab - Super Bowl of Soccer. I næsten hvert hjørne af kloden ...

Pregame Routine for Soccer Coaches - Dummies

Få din dag med coaching fodbold til en god start ved at etablere en prægame rutine. Gå gennem følgende tips, så dine spillere har en sikker og sjov tid på og uden for fodboldbanen. Undersøg feltet for løse klipper, brudt glas, hævede sprinklerhoveder eller andet, der kan skade et barn. ...

Soccer Pregame Talk - dummies

Hvad du siger og hvordan du siger det, når du leverer pre-game-talen er en stor motivator til dine fodboldspillere. Prøv disse coaching tips, når du taler til børnene før fodboldkampen for at forberede dem til konkurrence: Tal på en rolig og afslappet måde. Vær kortfattet. Udfør talken væk fra enhver forstyrrelse. ...

Hvad et fodboldfelt ligner - dummies

Et fodboldbane (undertiden benævnt "tonehøjde") er mindst 100 meter lang, 50 meter bred, og har et mål centreret i begge ender. Inden for feltet er markeringer inklusive dem for straffesparket og stedet, midtpunktet for kick-offs og selvfølgelig hjørnerne - uden hvilket hjørnespark ville ...

Forstå fodboldens tre grundlæggende pas - dummies

Der er tre grundlæggende pass i fodboldspillet - fremad, firkantet og tilbage. Forløbspassagen er den mest aggressive og mest risikable af alle tre, fordi det angribende hold flytter bolden mod målet. Passens længde, stedet hvorfra du forsøger det og færdighederne i ...

Opvarmning før fodbold med en strække rutine - dummies

Før et spil eller en øvelse skal enhver fodboldspiller løbe gennem en slags stretching rutine. En kvalificeret træner kan sammensætte et personlig program. Hvis en tilpasset rutine ikke er mulig eller praktisk, prøv følgende strækninger. Quadriceps: Stand ved en mur. Bøj et ben op bag dig med en hånd til at stabilisere dig selv ...

Hvad er offside-reglen i fodbold? - dummies

Offside-reglen er det mest debatterede fodboldprincip (uanset hvor spillet spilles), selvom det, der er kendt som lov 11, ikke er frygteligt svært at forstå. Her er hvad offside handler om: En spiller er fanget offside, hvis han er tættere på modstanderens mål end både bolden og den næstsidste modstander ...

At gøre sæsonmindeværdige dummier

Et barns erfaring i organiseret fodbold kan være et afgørende øjeblik i hendes unge liv. I årevis kommer hun ikke til at huske hendes holds rekord eller hvor mange mål hun scorede i løbet af sæsonen, men hun vil nemt huske om, hvor lang tid teamet brugte med dig, var en positiv eller negativ oplevelse. Denne artikel ...