Social Media

Benzodiazepiner og behandling af bipolar lidelse - dummier

De mest almindeligt anvendte rene anti-angststoffer, der anvendes til behandling af bipolar lidelse er benzodiazepiner (også kendt som anxiolytika eller beroligende midler eller benzos for kort). Disse lægemidler nedsætter hele nervesystemet, hvilket reducerer agitation og angstniveauer, der begge kan være problemer i bipolar lidelse. Benzos ser ud til at påvirke en hjerne ...

Hjerne Struktur og funktion hos dem med bipolar lidelse - dummier

Identificerer placeringen af ​​bipolar lidelse i din hjernen er næsten lige så vanskelig som at finde en billig sundhedsforsikring. Brain imaging undersøgelser har fundet få konsistente ændringer, når man ser på store hjerne strukturer. De har haft meget mere succes med at se på ændringer på mobilniveau og især ved funktionelle ændringer i celler og grupper af ...

Antipsykotika og behandling af bipolar lidelse - dummier

Atypiske antipsykotika (atypiske neuroleptika eller anden generationens antipsykotika) oprindeligt formuleret til behandling af psykose i skizofreni, men denne klasse af medicin har også vist sig effektiv til at reducere mani og øge antidepressiv behandling. Den atypiske eller anden generationens moniker stammer fra den kendsgerning, at denne nyere race af antipsykotika virker anderledes end den ældre standard eller første generationens neuroleptika, ...

Håndtering af angst med mindfulness for dummies Cheat Sheet - dummies

Vil gerne vide mere om, hvordan du styrer din angst med mindfulness? Kig på cheat sheet og opdag de almindelige årsager til angst. Prøv en kort mindfulness øvelse, der kan hjælpe din angst. Udforsk måder at håndtere dine ængstelige tanker med omtanke. Find ud af nemme måder at være opmærksom på hver dag. Denne cheat sheet ...

Bipolar lidelse for dummier Cheat Sheet - dummier

For at klare bipolar lidelse effektivt, skal du først vide, hvad det er . Derefter kan du udvikle og følge en behandlingsplan, som normalt indeholder en kombination af medicin, terapi, selvhjælp og støtte fra et netværk af forståelse og engagerede venner og familiemedlemmer. Dette Cheat Sheet kan hjælpe dig med at få fart på ...

Beroligende dig selv, når du er sur: Flytter fra hot til ikke - dummies

Bliver vred sker ikke om et øjeblik. Håndtering af din vrede og beroligende gør det heller ikke, men selv akut raseri slipper i sidste ende. At forstå, hvordan vrede følelser fordamper giver dig taktik, du kan bruge som vrede modgift. Dette er taktik, du allerede bruger, men har måske ikke set!

Bupropion (wellbutrin) og behandling af bipolar lidelse - dummier

Markedsført som den antidepressive Wellbutrin og rygestopproduktet Zyban, bupropion øger niveauerne af dopamin og norepinephrin i hjernens synapser. Det har en ukendt virkningsmekanisme, men er klart forskellig fra antidepressiva i andre klasser, såsom SSRI'er, SNRI'er og tricykliske stoffer; derfor hører bupropion i sin egen kategori. Det bruges nogle gange ...

Beroligende dine angstfølelser - dummies

Når du føler dig ivrig overalt med fornemmelser som svedige hænder, en rystende stemme, en racerende hjerte eller en urolig mave, prøv et par afslappende ånder: Sæt din hånd på din mave. Tag en langsom, dyb indånding gennem din næse og bemærk, at din mave ekspanderer. Hold det ånde i fem eller seks sekunder. Langsom vejrtrækning ...

Bygning følelsesmæssigt sunde sociale forhold - dummies

At have bedre interpersonelle færdigheder kan give dig mange fordele. Du kan øge din vennekreds, blive tættere på dine venner, møde nye mennesker lettere og have mere behagelige forhold. At være i overensstemmelse med andre, både følelsesmæssigt og interpersonelt (gennem gode sociale færdigheder) kan forbedre dine relationer og dine livserfaringer. ...

Rydde luften af ​​tilfældig støj til at fokusere opmærksomhed - dummies

Samfundet oversvømmer folk med stimuli, der kræver opmærksomhed . E-mail, faxer, mobiltelefoner, og den konstante bombardement af reklamer smider vores sind og roter vores minder. Livet var enklere i de forløbne år. Dagens verden stiller flere krav til dine hukommelseskompetencer. Hvor mange ting kan du være opmærksom på på samme tid? Nogle mennesker holder ...

Kontroller din integritet for at forbedre din tillid - dummies

Det mest kraftfulde trin du kan tage for at forbedre din selvtillid og magten i verden er at genoprette din integritet. Denne tjekliste identificerer måder, hvorpå du kan lække personlig magt og tillid og hvordan du kan opbygge reserver. Hver gang du gør dette øger du din personlige magt og tillid Hver gang du ...

Kontrol Symptomer på sorg, elendighed og depression - dummier

Symptomerne på sorg, elendighed og depression er ofte forvirret. For at hjælpe dig med at identificere den oplevelse, der gælder for dig, skal du kigge på følgende liste: Tristhed er et følelsesmæssigt svar på at opleve livshændelser, der vækker en melankoli, sorgløs eller tunghjertet følelse. Elendighed er også et svar på livsforholdene og er bedst ...

6 Aktiviteter til at lære selvmedfølelse

Kan du drage fordel af kognitiv adfærdsterapi? - dummies

Måske er din frygt for flyvning at holde dig fra en forfremmelse på arbejdspladsen. Eller måske vil du ikke være alene, men du kan ikke se det punkt at møde nogen ny, da alle dine relationer forlader dig hjertesvigt. Hvis du føler dig fast i et område i dit liv, og du ikke ved hvordan du får det ...

Byggekvalitet ikke mængde støtte til at håndtere anger

Vælg de rigtige Mnemonic-dummies

Ikke alle mnemonic-systemer er lige så effektive for alle. Mennesker er unikke, og det er deres behov og præferencer. Hvad du finder nyttigt som en mnemonic, kan være helt ubrugelig for din nabo, og omvendt. Picking a mnemonic, der virker for dig Vælg den mnemonic der passer bedst til din oplevelse. Det kan ...

Kodependency - Er du overinvolveret? - dummies

Kodependent vedhæftet fil er overdreven. I stedet for to personer med særskilte sind og uafhængige følelser er grænserne mellem dig og (kalder ham eller hende "X") sløret. Du kan få øje på det, når dine humør er afhængige af X. Du kan ikke være glad, hvis X ikke er. Du har stærke følelsesmæssige reaktioner på Xs meninger, tanker, følelser og domme. ...

7 Ting at vide om irrationel skyld

Kodependency og skjulte skamdummier

Normalt er skammen forbi efter en pinlig hændelse, men for kodependenter er skammet internaliseret fra erfaringer i barndom. Det sidder der og venter på at blive aktiveret og vedvarer længe efter begivenheden, som et åbent sår, der aldrig har helet. Du skammer dig over, hvem du er. Det er helt gennemtrængende, lammer spontanitet og definerer dig. Du tror ikke ...

Accept af virkeligheden, når healing fra kodependens - dummies

Accept er en proces. Det sker ikke om en dag, en uge eller en måned, men tager indsats og fortsætter i babysteg og missteg. Ændring starter med bevidsthed. Bemærk, om din adfærd og tanker opnår de ønskede resultater. Udfør derefter ikke-tilknytning. Accept er ikke godkendelse Godkendelse er en anerkendelse af, hvad der er. Der er en ...

Kønnethed Er ikke pleje - dummier

Mange mennesker, især kvinder, nyder pleje og omsorg for andre. Nogle gør det til et erhverv. Mødre er kablet til at passe deres børn. Kodependent pleje er anderledes end at give omsorg for nogen. Faktisk kan der med kodependens være mere at tage end at give, når giverens behov har forrang. Dette er fordi caregiving ...

8 Tips til håndtering af konflikter - dummier

Codependents skam og lavt selvværd resulterer i problemer med grænser og dysfunktionel kommunikation . Selvværd, klare grænser og evnen til at være selvsikker er afgørende for sund kommunikation. De er grundlaget for at undgå kampe og håndtering af konflikter. Uopløst eller eskalerende konflikter er normen blandt kohærente par, der sandsynligvis ikke har gode rollemodeller til ...

Misbrug og kodependens - dummier

Misbrug er almindeligt i dysfunktionelle familier og kan have form af forsømmelse eller fysisk, seksuel, følelsesmæssig, eller åndeligt misbrug. Misbrug overtræder dine grænser og alvorligt ødelægger dit selvværd. Misbrugeren kan være forælder, ældre søskende eller anden familie. Sommetider ældre søskende efterligner en forældres misbrug og adfærder deres uudtalt vrede på en ...

Kodependens er ikke venlighed - dummier

Det er helt sikkert naturligt og tilfredsstillende at være hjælpsom og venlig for andre. Imidlertid er kædelængende glædeligt udspringet af lavt selvværd - mere at få end give. Mange kodependenter har ikke noget valg! De kan ikke sige nej. Som med plejegivende er det ikke så meget de handlinger, der bestemmer kohærens, men pleasers sindstilstand. Det væsentlige ...

Grænseproblemer og kodependens - dummies

God forældre kræver at have passende og fleksible grænser, der respekterer din individualitet og adskilthed. Hos friske familier respekterer forældre dine følelsesmæssige, mentale, seksuelle og fysiske grænser. I dysfunktionelle familier er grænserne stive, sløret eller en blanding. Individuelle grænser Når grænserne er for stive, frigøres familiemedlemmer følelsesmæssigt og fysisk. Der kan ikke være nogen følelse ...

Cross-Addictions og Codependency - dummies

Konfrontationer og helbredelse fra kodependency - dummies

Du behøver ikke at konfrontere en person, der har skadet dig personligt for at hele. Personen kan være død, for gammel eller svag. Uanset om du beslutter dig for at have en personlig konfrontation, følg de forslag, der er givet her - kom ud af benægtelse, styr dit support system, selvværd, grænser og selvsikkerhed og helbrede sorg ...

2 Kodependens Bedømmelser - dummier

Fordi der ikke er en definition af kodependens, er der ikke en test, du kan tage. Følgende er to vurderinger, der bruges til at identificere kodependenter. Spørgsmålene kræver et "ja" eller "nej" svar. Den første blev udviklet af Ron og Pat Potter-Efron. De betragtes som en kodependent for at være en person, der har eller har været involveret i en ...

10 Måder at elske dig selv og helbrede fra kodependency - dummies

Vær "elske dig selv" "Det kan lyde mærkeligt, fordi du er så vant til at elske andre mennesker. Du kan ikke vide, hvordan man elsker dig. Kærlighed involverer handlinger såvel som følelser. Tænk over dem, du elsker. Du vil kende dem, støtte dem, opmuntre dem, give til ...

Kodependens Er ikke indbyrdes afhængighed - dummies

Når det kommer til relationer, hvorvidt dynamikken er afhængig af koder eller sund, indbyrdes afhængighed kan ikke være åbenbart først. Følgende er ekstremerne, så du får ideen. De fleste forhold falder et sted imellem. Forholdet til helvede Selvom udefra kan et kohærent par se fysisk, intellektuelt og økonomisk uafhængigt i virkeligheden, er der ...

Former for fornægtelse, et kendetegn ved kodependens - dummier

Benægtelse kommer i mange former. Nogle blokkerer mere virkelighed end andre. Alle former for benægtelse opfylder dog deres formål at holde dig fra at møde sandheden og håndtere problemer. Der er også typer af benægtelse, der er specifikke for kodependens. Her er de metoder, som folk normalt bruger med benægtelse: Forglemmelse: Med udsigt over noget, du ikke gør ...

Tidligt stadium af kodependency og recovery - dummies

Begyndelsen af ​​kodependens begynder at blive knyttet til nogen og slutter med usund afhængighed af ham eller hende. I genopretning slutter det tidlige stadium med at begynde at genvinde dig selv. Sygdomsprocessen med kodependens Du kan blive tiltrukket af en trængende person eller være alt for involveret i et familiemedlem og vil naturligvis ...

Viser du kodependent mønstre? - dummies

Co-Dependents Anonym (CoDA) har sammensat denne liste over mønstre for at hjælpe dig med at evaluere din tænkning, følelser og adfærd for at se, om CoDA Twelve Step-programmet kan være nyttigt for dig. Nægtemønstre: Jeg har svært ved at identificere, hvad jeg føler. Jeg minimerer, ændrer eller benægter, hvordan jeg virkelig føler. Jeg opfatter mig selv som ...

10 Daglige påmindelser om at komme fra kodependens - dummier

Her er ti daglige påmindelser - fem do og fem don ' ts - for at hjælpe dig med at helbrede fra kodependens. Skriv dem i din journal og tjek dig selv hver dag. Dette vil hjælpe dig med at huske og fremskynde dit opsving. Fokuser på dig selv Husk at fokusere på andre er kendetegnende for kodependens. Det er nemt at glide ...

Sørgende tab - føler sig helbredende - dummier

Du kan vide om smerte i din fortid, eller du kan være i fornægtelse . Alle, herunder de, der blev opvokset i raske familier, havde skuffelser i deres barndom. Kodependenter havde mere end andre. Det er også muligt, at du til trods for at vokse i en dysfunktionel familie var glad for det meste af tiden. Familielivet kan have medtaget kærlighed, ...

Hvordan hjælper for meget brændstoffer Kodependens - dummier

Styring og styring af adfærd, som omfatter pasning og muliggørelse, krænker andres grænser. At styre en persons liv viser respektløs respekt. Det sender meddelelsen om, at personen er inkompetent og har brug for din hjælp. Nedenfor er din frygt og forventninger til den persons liv, som vist. Kredit: Af Darlene Lancer I virkeligheden kan du ikke vide, hvad der er bedst for nogen ...

Dysfunktionelle familier og kodependens - dummier

Mange dysfunktionelle familier ser sunde udefra, men den interne dynamik drejer sig om et familiemedlems afhængighed, misbrug, sygdom eller traumer. Andre familier er dysfunktionelle på grund af stiv kontrol eller manglende empati og accept, som kan få børn til at blive kædethængende. Den stærkeste forudsigelse for kodependens er at have kohørafhængige forældre. Kodeafhængighed starter normalt ...

10 Retningslinjer for psykisk sundhedspleje - dummies

Sundhedsudbydere er naturlige plejepersoner og er ofte afhængige af kønnene. Kodeafhængighed er måske endda afgørende for at være en god terapeut. På den anden side risikerer mental sundhedspersonale ikke kun at skade sig selv, men også forringe terapien, hvis deres kohærens er ukontrolleret. Overvej følgende retningslinjer, som fremhæver områder af bekymring og tilbyder forslag til ...

Er kodependens en afhængighed? En sygdom? - dummies

At kodependensen er en sygdom, blev først foreslået i 1988 af psykiater Timmen Cermak. Sygdom kan lyde morbid, men det betyder kun en tilstand med synlige, progressive symptomer, der svækker normal funktion. Alkoholisme blev betegnet som en sygdom af American Medical Association (AMA) i 1956. I 1991 kategoriserede AMA det som en sygdom langs ...

Sent stadium af kodependens og genopretning - dummier

I det sentlige stadium af kodependens og genopretning, kontrasten mellem sygdom og sundhed er mest udtalte. Den ubehandlede kodependens verden er markant indsnævret, og hans eller hendes niveauer af helbred og funktion har været stærkt faldende, mens den genoprettede kodependens verden er udvidet til at omfatte større risikovillighed, relationer og nye mål. Sygdomsprocessen af ​​...