Social Media

Drug Addiction and Codependency - dummies

Codependency blev først observeret af terapeuter, der studerede alkoholholdige familier. Ikke alle børn af narkomaner er afhængige af køn, men normalt er familier med narkotika eller alkoholafhængighed dysfunktionelle. Alligevel forbliver halvdelen af ​​voksne børn af alkoholister i fornægtelse, at de har en alkoholholdig forælder. I stedet lever de i skam og skyld. De fleste er blevet misbrugt, og ...

Gendannelse fra kodependens Kræver Change-dummies

Inden du bliver bekendt med kodependens, du var i mørket om nye muligheder for dig selv og dine omstændigheder. Du har måske ikke indset, at helbredelse er en vej for personlig vækst, der indebærer mere end bare at ændre dine vaner. Vækst betyder at prøve nye ting, herunder nye holdninger, adfærd, opfattelser og overbevisninger. Når du kommer ud ...

Overvinder fastholdelse for at overvinde kodependency - dummies

Mange kodependenter ved, hvad andre mennesker skal gøre, men har svært ved at gøre beslutninger for sig selv, selv små, som hvad man skal bestille af en menu og hvad man skal gøre med deres fritid. De kan undgå at træffe beslutningstagning i det hele taget og øve deres afhængighed, dagdrøm, bekymre sig om nogen eller spørge andre deres meninger. ...

Målsætninger for Recovery fra Codependency - dummies

Det overordnede mål for opsving er at blive en velfungerende person, der er i stand til at leve et autentisk liv. Det betyder, at dine følelser, værdier og adfærd er kongruente, og at du er rolig på egen hånd såvel som i intime relationer. Går over de fire grundlæggende trin Din rejse til genopretning (og dette ...

Lav selvværd og kodependens - dummies

Mens skam er en følelse, selvværd afspejler, hvordan du tænker på dig selv. Det er en selvvurdering. Selvværd er din reelle mening om dig selv. Dit selvværd kan være højt eller lavt, men er ikke baseret på, hvad andre tror. I stedet for selvværd (en hovedstad "S" for at understrege selvvurdering) ser kodependenter til andre for deres værdi og validering. Andet ...

Stræber efter et internt sted for kontroldummier

De fleste kodependenter har et eksternt kontrolsted, hvilket betyder at de tror, ​​at eksterne faktorer er årsagen til, hvad der sker med dem, og hvordan de føler det. Kodependenter forventer og håber, at forandring kommer udefra eller en anden person. Deres fokus og magt er uden for sig selv. De kigger på andre til at gøre ...

Mellemstadiet af kodependens og gendannelse - dummier

Den vigtige mellemstadie af kodependens er hvor benægtelse, smertefulde følelser og obsessive-kompulsive adfærdsmønstre er fremherskende. Du øger forsøg på at kontrollere, mens du føler dig mere ude af kontrol. Når du er i inddrivelse, genvinder du uafhængighed, balance og større ro i sindet. Sygdomsprocessen med kodependens Uden støtte fortsætter benægtelse og isolation, og problemer bliver værre. ...

Træd tilbage og lad dig gå, når du helbreder fra kodependens

Fortæller andre om din genopretning fra kodependency - dummies

Dit opsving er for dig, og du har ret til privatliv om din terapi, møder og alt andet. Nogle mennesker vil ikke have, at du skal rådgive eller deltage i møder for at kontrollere dig af nogle af følgende grunde: De er bange for, at du vil forlade. De er bange for, at du bliver stærkere og udfordrer dem. De ønsker at ...

Selvforsvar og kodependens

Det er naturligt at ønske lykke til dine kære og smertefuldt at se dem lide, men kodependenter gør springet i at føle sig ansvarlig for andres smerte og lykke. Det er så foruroligende, at de forsøger at løse de negative følelser og problemer hos mennesker tæt på dem. Faktum er, at du kun kan helbrede din halvdel ...

Kodependens Debat - Dummies

Kontroversen omkring kodependens er opdelt i to lejre - for og imod. I den ene ende er psykiatriske fagfolk, der taler for, at kodependens er en udbredt og behandlingsmæssig sygdom. På den anden side er en række kritikere af kodependens, der hævder, at det kun er et socialt eller kulturelt fænomen, overdiagnostiseret eller er en ...

Formålet med fornægtelse, et kendetegn ved kodependens - dummier

Ren og simpel, fornægtelse er et forsvar mekanisme. Alle gør det. Det er det første forsvar, som vores hjerne er i stand til at bruge. Den fungerer automatisk og ubevidst. Hjernen kan faktisk fordreje sensoriske oplysninger og fortolke det på en sådan måde, at fakta gør det ubehageligt at blokere for, hvad der sker. Fordi det er bevidstløs, er det svært ...

Søge hjælp og support til kodependens - dummies

Afhængige relationer og familier har tendens til at være lukket, hvilket betyder at du bliver isoleret fra udenfor information og samfundet. Den bedste måde at genoprette er at gå ud over familien, fordi disse forhold er restriktive. I tilfælde hvor afhængighed er involveret, forhindrer ofte skam og frygt folk i at nå ud. I et voldeligt forhold er ...

Kvinder og kodependens - dummier

Selvom mænd kan blive offer for kohærensafhængighed, udgør kvinder størstedelen af ​​kodependenter. Der er mange grunde i mange kategorier: biologiske, udviklingsmæssige, politiske, kulturelle, religiøse og samfundsmæssige. Biologisk: Kvinder er biologisk ledet til relationer. Deres dybe limbiske systemer øger deres evne til at binde og deres følsomhed over for følelser. Under stress forbereder mænd sig på handling, mens ...

Hvad er nonattachment? - dummies

Hvis du ikke er tilknyttet, i stedet for at kontrollere andre, er du medfølende og opmuntrer dem. I stedet for at manipulere andre til at lide dig, er du autentisk. Du har ikke brug for at argumentere eller overtale andre, men er nysgerrige og respektfulde af forskellige synspunkter. Du ærer deres behov for plads eller stilhed og i mellemtiden nyder din tid alene eller ...

Spektrumet af kodependens - dummies

Måske spørger du dig selv, om du er afhængig af koder. Det kan være svært at fortælle i starten, fordi, medmindre du allerede er i inddrivelse, er benægtelse et symptom på kohærensafhængighed. Uanset om du identificerer dig som kodeafhængig, kan du stadig nyde godt af at lindre symptomer, du genkender. Du vil fungere bedre i dit liv. Recovery hjælper dig med at være ...

Hvad er kodependens? - dummies

Selvom psykiatriske klinikere genkender kodependens, når de ser det, definitionen af ​​kodependens og hvem der har været debatteret i årtier. Eksperter er enige om, at kodeafhængige mønstre overføres fra en generation til en anden, og at de kan være ubearbejdet - med hjælp. En oversigt Terapeuter og rådgivere ser folk med en matrix ...

Bekendtgørelse: Det er godt at styre din vrede - dummies

Adfærdsmedicin (videnskaben, der forbinder sind og krop ) anbefaler, at overdreven hæmning af følelser, især stærke følelser som vrede, er usundt. Det er rigtigt - at holde tilbage på følelser kan faktisk gøre dig syg. Det giver mening, hvis du tænker på det. At holde tilbage på følelser er unaturligt for mennesker. Babyer begynder livet ved at græde ...

Forbinde med din åndelige side at blive skarp - dummies

En form for åndelig trossystem findes i næsten ethvert samfund på jorden. Folk vil og har brug for at tro på noget større end dem selv. Nogle undersøgelser har vist, at åndelig tro og religiøsitet (deltagelse i en organiseret religion) stiger med alderen, hvilket fører til en betydelig undersøgelse af virkningerne af religion og åndelighed på sundheden ...

Almindelige karakteristika ved Aspergers syndrom - dummier

Mennesker med asperger syndrom har en tendens til at være usædvanlige. Deres evne til at kommunikere, deres gode minder og deres intelligens betyder ofte, at lærere, læger og familiemedlemmer ikke mærker de reelle udfordringer i socialisering og pragmatik, de står overfor. Som følge heraf får børn og voksne med Asperger-syndrom ofte ikke rigtige diagnoser eller modtager ...

Almindelige angstmyter - dummies

Før du kan klare din egen vrede, skal du være opmærksom på hvad vrede er og ikke t. Desværre er der mange myter om vrede. Her er nogle af de myter, du kan fjerne lige fra get-go: Hvis du ikke udtrykker vrede, kan du bare eksplodere. Sandheden er jo oftere du udtrykker vrede ...

De 4 typer af fornægtelse, et kendetegn ved kodependens - dummier

Når det kommer til afhængighed og kodependency, benægtelse er ikke sund; Faktisk kan det være farligt. Ved ikke at stå over for problemet, frarøver du dig selv at lære konstruktive foranstaltninger, der kan forbedre og potentielt spare dit liv og andres. Kodependenter har flere typer afvisning. Fire udforskes her. Type 1: At nægte en persons adfærd ...

Overveje dine demotivatorer - dummies

Du skal muligvis kontrollere, om der er noget, der holder dig tilbage fra at komme videre med opgaven i hånden. Kig på følgende demotivatorer for at se om de gælder for dig, og hvis du har brug for at ændre din situation. Du har ikke tid nok. Vær realistisk om, hvor længe dine opgaver skal tage. ...

Kontinuitet i pleje og bipolar lidelse - dummier

Kontinuitet i pleje er en yderst vigtig faktor i succesen af ​​langvarig pleje langsigtet styring af bipolar lidelse. Hvis du blander fra en læge eller terapeut til den næste, og ændringerne resulterer i medicin og terapijusteringer, vil dine humør sandsynligvis svinge. Desværre er ændringer i sygesikring og andre faktorer uden for din kontrol ...

Kodependency For Dummies Cheat Sheet - dummies

Hvis du spekulerer på, om du måske er afhængig af samtaler, er du ikke alene. Forskellige typer mennesker kan opføre sig på en kohærent måde, og kendingsafhængighed manifesterer i varierende grad af sværhedsgrad. Ikke alle kodependenter er ulykkelige, mens andre lever i smerte eller stille desperation. Kodeafhængighed er ikke noget, du helbreder fra, og er altid gjort med, men ...

Kontrollerer dine ængstelige tanker - dummier

De ord du bruger til at tænke over dig selv og verden kan bidrage til din angst. Når du tager lidt tid til at undersøge dine angstfulde tanker, kan du opleve, at din angst falder. Hvis dit sind er fyldt med bekymringer og bekymringer, så prøv at spørge dig selv om disse spørgsmål: Hvordan ser jeg på denne bekymring seks ...

Kontrol vrede ved at gøre modsatte dummier

En god strategi for at få et hurtigt spring på vrede er at finde måder at handle helt modsat af, hvordan du føler. Din hjerne har en måde at observere dine adfærd på og ofte begynder at få dig til at føle den måde du opfører dig på. Desuden er alle disse teknikker normalt holde vrede i skak for en ...

Comorbiditet: Når bipolar sameksisterer med andre betingelser - dummies

Bipolar lidelse bærer sondringen mellem at have nogle af højeste comorbiditetshastighed med andre psykiatriske sygdomme, hvilket betyder at nogen diagnosticeret med bipolar lidelse sandsynligvis vil have mindst en anden psykiatrisk diagnose. Nogle forskere har mistanke om, at fordi bipolar lidelse faktisk kan være tæt forbundet med nogle af disse sygdomme, i form af ...

Kontrollere din vejrtrækning i fem minutter om dagen - dummies

Finde ud af, hvordan man ånder med din membran er en nøglefærdighed i at overvinde angst. Membranen er den muskel, der ligger mellem dit maveskav og lungekaviteten. Prøv denne øvelse for at begynde at trække vejret som en baby igen. Du vil måske ligge ned, eller du kan gøre det mens du sidder, hvis du ...

Kerneindikatorer for tillid - dummier

Brug de ti kerneindikatorer for tillid i den følgende liste til at fungere som din tjekliste, når du føler, at du har brug for et tillidsforhøjelse. Brug dem til at bestemme, hvor du kan sidde fast, for at hjælpe dig videre. Retning og værdier: Du ved hvad du vil, hvor du vil hen, og hvad er virkelig vigtigt at ...

Tillid For Dummies Cheat Sheet - dummies

Tillid er en dagligdags oplevelse, noget du har ret ofte, undtagen på dem alle -importive lejligheder, når det ser ud til at forlade dig, og du kan virkelig bruge mere af det. Dette Cheat Sheet hjælper dig med at huske det væsentlige.

Skabe et motivativt miljø - dummies

Dine omgivelser kan have en stærk indflydelse på hvordan du føler. Distraktioner kan påvirke din motivation og stoppe dig med at komme videre med hvad du skal gøre. Tænk på: Belysning: Naturligt dagslys, solskin eller fuldspektret lys er alle ideelle til at holde dig stimuleret. Lyd: Nogle mennesker kan lide at arbejde med baggrundsstøj eller have musikafspilning. ...

Rådgivning Færdigheder til Dummies Cheat Sheet - dummies

Mens du arbejder på at forbedre dine rådgivningsfærdigheder som professionelle i Storbritannien, at have nogle vigtige oplysninger ved hånden kan være uvurderlig. Udskrive og uddyb disse nyttige påmindelser og retningslinjer for at hjælpe dig med planlægningen og udførelsen af ​​dine sessioner.

Skabe vellykkede resultater i dit liv - dummier

Du kan køre dig selv imod, at du vil opnå effektivt ved at vurdere hvordan dit liv er i øjeblikket og derefter begynde at afgøre, hvor du vil hen og hvad du vil opnå - nøglen til at komme der er at afveje alle de aspekter, der omgiver dine livsmål, inden du sætter dig på dem. Følg ...

Beskæftiger sig med negativitet gennem kognitiv adfærdsterapi

Definerer, hvad genopretning betyder for dig, når du har bipolar lidelse - dummier

Mennesker har ofte en en anden ide om hvad begrebet opsving betyder for dem i forhold til bipolar lidelse. Nogle tænker på det som ikke længere behøver at tage medicin eller se en læge eller terapeut. Andre kan tænke på det som at genvinde kontrollen med deres liv med medicinering, terapi, livsstilsændringer og / eller andre tilgange. ...

Medfølelse Fokuseret terapi til dummier Cheat Sheet - dummies

Om du kæmper med skam og selvkritik eller Simpelthen ønsker at bringe mere medfølelse i dit liv, Medfølelsesfokuseret terapi (CFT) er her for at hjælpe. I disse artikler finder du detaljer om, hvordan CFT kan være nyttigt i forskellige aspekter af dit liv. Du vil finde de mange store personlige fordele forbundet med CFT ...

Dyrkning medfølelse i skoler - dummier

Medfølelse Fokuseret terapi kan være et nyttigt værktøj i skolerne. I de seneste årtier har forskning vist en dramatisk stigning i mentale sundhedsproblemer oplevet af børn. Lavt humør, depression, angst, selvskade, vrede, vold, spise-relaterede problemer og afhængighed er blot nogle af de vanskeligheder, unge mennesker står over for. Forskning tyder også på, at folk der arbejder i uddannelse ...

Definerer hypnoterapi vilkår - dummies

Hypnoterapi kan omfatte nogle forvirrende jargon. Her giver vi dig nogle definitioner til at demystificere ord og sætninger i hypnoterapi og hjælpe dig med at forstå hvad det handler om. Bevidst og ubevidst. Disse udtryk beskriver aspekter af dit sind. Tænk på det område af stater, dit sind oplever som et spektrum. Til højre ...

Depression Do's and Don'ts - dummies

Hvis du er deprimeret, vil du undgå at gøre noget eller have det forkerte tanker om det. Her er et par ting, du bør gøre - eller absolut ikke. Få hjælp. Du kan starte med selvhjælp ressourcer som bøger og internettet, men du skal se en professionel, hvis dit humør ...